我が家は家族みんなが運動不足だ。特に私。
子ども達は学校で体を動かし、妻も仕事で動き回るので少なくとも体は動かしている。
デスクワーカーの私は１日の歩数が2,000歩くらいのこともしばしば。
7,000歩？10,000歩？
１日に歩くと良いと言われている数字には遠く及ばないのが現状だ。
昨年度はフルマラソンに久しぶりに挑戦ということで、最低でも週に1日で運動はしていたが、今は月に一度という始末。
（どちらも少なっ( ;∀;)）
そのため、今回わずかながら運動をする事になったので、「楽しみながら頑張って習慣にするぞ〜」と意気込んでいるのです。
では、なぜバドミントンなのか。
このきっかけは、長女にスポーツをさせたいということでバドミントンクラブの見学に行ったときのこと。
地域の体育館は意外と手頃な金額で使用することができるとわかったのです。
まだ体育館は少ししか利用できていませんが、これまでにわかったことなどをまとめてみました。
【体育館の利用料】
車で30分以内の場所にいくつか施設がある。
私がよく利用しているのは、
熊本県民総合運動公園内の体育館。
熊本県民総合運動公園【アクセス】 | 一般財団法人 熊本県スポーツ振興事業団 (kspa.or.jp)
こちらは、
1時間一区画 大人480円 高校生以下230円
みんなで利用するにしても人数毎ではなく借りる区画数ごとの料金なので、気軽に周りの人を誘うことができます！
※上記施設利用料の画像は令和6年５月に窓口で撮影しました。
我が家も長女の友達を連れていきました(^^)
そして、こちらの施設は高校生以下の人数が大人より多いときは、高校生以下の料金をもとにお支払いをするようです。
【ラケットなどの道具は？】
我が家が主に利用している熊本県民総合運動公園の体育館は、ラケットのレンタルも行っており、
一回の使用で200円となかなか良心的な設定となっています！
しかも、ラケットはMIZUNOのしっかりとしたラケットなので、非常に使いやすいです(^^)
服や靴は、動きやすい格好と体育館で使えるシューズがあれば問題なく行えました。
子供は学校で使う体育館シューズで充分、ひとまずはわざわざ購入しなくても運動が出来そうです。
【予約はどうすればできる？】
私の場合、予約は『よやくまくん』
これは熊本県の一部の施設を予約することが可能な予約システムです。
インターネットのページから予約することができ、他の地域でもこのような予約システムがあると思われます。
お住まいの地域の体育館で申込み方法は異なりますので、ぜひ検索してみてください！
【我が家の利用方法】
熊本県民総合運動公園の体育館は朝6時30分から利用可能ということや、
朝は比較的予約がとりやすいということもあるので、午前10時には終了する時間で予約をとります。
- 夏でも早朝ならそこまで暑くない
- 休みの日も早起きでリズムを崩さない
早朝にやらない理由が今のところ見当たりません。
子供たちが自分で何か部活をすることになるようであればこの活動は減ってしまうかもしれないけれど、まだ小さいうちに交流の時間を増やせるといいな！
【他の施設情報】
参考までに他に利用した施設について触れておきます。
菊陽総合体育館！
こちらは令和５年１２月から一般利用が可能となった新しい施設で、とにかくピカピカでした。
利用料は一人当たり１時間200円となるので、四人で２時間利用すると200円×4人×2時間で1,600円となります。
先程の熊本県民総合運動公園と比較すると料金がやや高めですが、この施設は空調設備が整っているので、暑い季節に利用するのは有効かなと思いました。
なによりピカピカの体育館は気持ち良かったです！
【いつまで続くか】
この習慣がいつまで続くか。
私的には、例えバドミントンが続かなくても良いと思っていて、運動の習慣化ができればOKかなと考えています。
運動はなんにせよ体にも心にもよいのは間違いので、「苦行だ…」ではなく「運動は楽しい☆」という気づきを家族全員で得て、続けていければ最高かなって。
あと、健康診断のとき問診票に【運動の頻度】を書く欄がありますが、当たり前のように高頻度にチェックができるよう続けていけたら最高です(^^)
アラフォー頑張るぞー！！
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